加齢臭の体臭予防

最近、自分の枕の臭いが「親父の体臭に似て来た」と感じる方もいるのではないでしょうか。これは「加齢臭」と呼ばれ、若い人がよく「オヤジ臭」と言っているものです。「オヤジ」と付きますが、男性だけに現れるものでなく、女性や誰にでも起こるものです。

加齢臭の元となるもので「ノネナール」という老廃物質があります。これは、表皮に見られる不飽和脂肪酸が、酸化・分解する事で生じる脂肪酸の一種です。ノネナールを含む脂肪酸は、若い皮脂には殆ど見られず、４０歳代から増大するようです。４０歳代を過ぎると、徐々に脂質の酸化が増え、脂肪酸の組織も変わって来ます。

この脂肪酸が酸化・分解されると、独特な体臭物質であるノネナールが発生するのです。このように、年を重ね体質変化が起こる事で生じる体臭の為、「加齢臭」と呼ばれています。加齢臭は、組織の性質変化以外にも、日常生活の影響も考えられています。脂っこい食事など動物性脂肪酸を多く摂取する事も、体臭の原因となります。

食生活では、低脂肪で高繊維質な食品・植物性食品などを中心に摂る事が大切です。他に喫煙・飲酒・ストレスなど不摂生な生活も、体臭の元になります。食生活・ストレスの改善・無理のない運動が、体臭を抑える最良の方法です。体臭予防の為に生活環境を整える事は、自分の健康の為にも繋がります。まずは、体を清潔に保ち菌の繁殖を防ぎ、制汗剤などデオドラントを心がけましょう。

加齢臭は、その名の通り、年齢を積んだ４０歳代頃から現れる体臭の１つです。主に「ノネナール」という成分が体臭の元になっており、特に男性に多く見られます。「オヤジ臭」とも言われていますが、男女関わらず誰にでも現れて来ます。

「ノネナール」は、皮脂腺の中に含まれる脂肪酸が酸化して出来る物質です。この物質は４０歳代過ぎると急激に増加し、若い人の皮脂には殆ど見られません。体の老化と共に、血管中に蓄積される老化物質が酸化・分解する事で皮脂酸が出来ます。その１種が「ノネナール」であり、それらを精力的に働かせているのが活性酸素です。

まずは、活性酸素の働きを抑え体臭予防の為にも、食生活の改善をしなければなりません。脂肪分の多い食事は控え、抗酸化食品（野菜やビタミン・食物繊維）を進んで摂りましょう。喫煙・飲酒、他にストレス・不摂生な生活・運動不足も活性酸素を作る原因になります。

体臭予防には清潔が１番で、表皮の汚れを洗い落とし、皮膚を清潔に保ちましょう。衣服も衛生的な物を着用し、汗を多くかいた時は、着替えるよう心がけましょう。クリーンな生活は、菌の繁殖を抑え体臭予防になると同時に心身共に健康でいられます。年齢を重ねる事で生じる臭いは、ある程度仕方がないのかもしれません。ただ、少しの予防策で、気になる体臭も軽減される事は間違いないのです。昨今、多く見られる加齢臭対策商品を、試してみるのもお薦めです。